배1 감기에 좋은 음식 BEST5 감기에 좋은 음식 최근 날씨가 많이 추워졌습니다. 겨울이 되면 항상 조심해야 하는 감기를 예방하기 위해 감기에 좋은 음식을 가져왔습니다. 배 배는 기침과 가래 해소에 매우 효과적으로 알려져 있는 과일입니다. 그중 루테올린이라는 효소가 기침과 기관지염 가래 제거에 효과적인 역할을 합니다. 이런 겨울철에는 배즙을 만들어 먹어도 효과적으로 면역력을 증가시킬 수 있습니다. 도라지 시장에서 흔히 구할 수 있는 도라지는 배도라지즙으로 같이 만들어 감기 예방을 하기 위해 사용됩니다. 몸에 염증이나 붓기가 자주 생기는 사람들에게는 도라지를 꾸준히 섭취해준다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 귤 겨울철 과일 중 BEST 1인 귤은 풍부한 비타민을 가지고 있어서 4개 정도면 성인 비타민을 충족시켜줍니다. 이러한 비타민 덩어.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음