딸기 효능 5가지 알고 먹자!!

딸기 효능 5가지

 

 

겨울 하면 생각나는 과일 딸기!!

보통 맛있는 과일을 먹고 싶을 때 찾는

딸기에는 많은 비타민과

몸에 좋은 영양분이 들어 있다는 것을

알고 있으셨나요?

 

 

 

 

★뇌에 좋은 딸기!★

딸기는 연령에 따른 기억력 감퇴증상을 방지하는 역할을 해줍니다. 

그 이유는 기억력 향상과 치매 예방에 효과가 있는

피세틴이 함유되어있기 때문입니다.

 

 

 

★활성 산소 제거!!★

만병의 원인인 활성 산소를 제거하는

황산화제를 다량 보유하고 있어

몸의 면역체계를 높이는데 

큰 도움을 줄 수 있습니다.

또한 항산화 특성은 백내장을 예방하는데

도움을 주어 나이가 들었을 때

실명하는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

★소화를 도와주는 역할★

딸기 1컵에는 150g의 식이섬류가 

들어있어 소화 및 배변활동에

많은 도움을 줄 수 있습니다.

또한 변비와 장 건강에도 좋은 역할을 한다.

 

 

 

 

★피부미용★

딸기 역시 비타민C가 풍부한 과일로

피부미용에 좋다고 합니다.

기미, 주근깨의 원인이 되는

멜라닌 색소를 제거해주는 효과로

환한 얼굴을 만들어 준다고 합니다!!

 

 

 

 

 

★임산부에게 좋은 딸기★

딸기에는 엽산이 풍부하여서 태아와 임산부 모두에게

좋은 역할을 하는 과일입니다.

엽산은 임신 초기에 아기의 뇌의 발달을 돕기 위해

꼭 필요한 성분입니다

 

 

 

 

 

또한 콜레스테롤 감소, 암 예방, 심장 보호에도 

좋은 역할을 한다고 합니다.

 

위와 같이 겨울철 하면 생각나는 과일인

딸기 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

그럼 오늘의 글은 여기서 마치도록 하겠습니다.

DouKoo Bye~

 

 

면역력 증가 귤의 효능