전체 글31 금연 후 신체변화 금연 후 신체 변화 이제 새해가 일주일 정도 남은 상황입니다. 이제 새해가 시작되면 모두가 그렇듯 새해 약속 새해 다짐을 하며 계획을 세우죠!! 그 중 가장 많은 계획 중 하나가 금연이 아닐까 생각합니다. 매월 1월에는 담배 매출이 10% 정도 떨어진다고 하네요 계획은 쉽지만 실천이 어려운 금연을 돕기 위해 오늘은 금연 후 찾아오는 신체변화에 대한 글을 작성해보겠습니다. 금연을 해야 하는 이유 담배에는 4000가지 화학물질이 포함되어있는데 그중 가장 알려져 있는 유해 물질은 니코틴 타르 일산화탄소 등이 있습니다. 타르: 대표적인 발암물질로 하루 1갑씩 1년 피우게 되면 1컵 타르가 축적된다. 니코틴: 담배를 끊지 못하게 하는 중독성 물질로 금연 시 금단현상을 유발하는 물질이다. 이 외에도 나프타린·DDT.. 2020. 12. 23. 첫 블로그 후기(한달 째 2천 조회수) 살면서 이번에 처음 블로그라는 것을 시작해보았다. 이번에 시작하면서 단순한 호기심뿐만 아니라 오랫동안 키워 수익을 목표로 하고 블로그를 시작하였다. 하지만 시작한지 한달이 되어가지만 꾸준함이란 쉽지 않은 것 같다. 처음 목표는 1일 1포스팅이였지만 무슨 글을 쓸지 고민을 하다 적지 못하기도 하고 다른 일을 하다 적지도 못하게 된다. 최근 구글애드센스를 떨어져 질 좋은 글을 더 작성한 뒤에 다시 도전해 볼 생각이다. 또 작성한 글 20회를 넘긴 후 카카오애드센스도 신청할 것이다. 이번 약 한달동안 조회수가 2000명이 넘기게 되면서 생각보다 많은 사람들이 내 글을 봐주었다는 생각에 고마움이 크다. 수익의 목적이지만 내가 있었던 일들을 글과 사진으로 남기고 후에 다시 글을 보며 추억할 수 있는 점도 좋은 것.. 2020. 12. 22. 속초 대게 맛집[속초 대게 일번지] 솔직 후기 속초 대게 맛집[속초 대게 일번지] 안녕하세요~ DouKoo입니다. 오늘은 저번에 갔다 왔었던 속초여행을 추억하며 글을 적습니다. 블로그를 시작하며 어떤 글을 적을까 고민이 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 속초에서 맛있게 먹었던 대게집을 소개하고 싶어서 글을 적고 있습니다. 제가 갔을 때에는 대게가 1kg에 80000원이었습니다. 대게의 시가와 가격에 대해서 잘 모르지만 80000원이 체감상 싸다고는 느껴지지가 않습니다. 그래서 싼 가격의 대게를 찾다가 속초 대게 일번지를 찾았습니다. 여기는 세트가격으로 팔아서 대게 1kg과 광어회, 홍게 라면, 게딱지 볶음밥 세트로 해서 106000원에 먹었습니다. 새우튀김, 새우, 광어회를 초밥으로 만들어 먹을 수 있게 밥도 함께 주셨어요. 광어초밥은 정말 맛있었습.. 2020. 12. 19. 감기에 좋은 음식 BEST5 감기에 좋은 음식 최근 날씨가 많이 추워졌습니다. 겨울이 되면 항상 조심해야 하는 감기를 예방하기 위해 감기에 좋은 음식을 가져왔습니다. 배 배는 기침과 가래 해소에 매우 효과적으로 알려져 있는 과일입니다. 그중 루테올린이라는 효소가 기침과 기관지염 가래 제거에 효과적인 역할을 합니다. 이런 겨울철에는 배즙을 만들어 먹어도 효과적으로 면역력을 증가시킬 수 있습니다. 도라지 시장에서 흔히 구할 수 있는 도라지는 배도라지즙으로 같이 만들어 감기 예방을 하기 위해 사용됩니다. 몸에 염증이나 붓기가 자주 생기는 사람들에게는 도라지를 꾸준히 섭취해준다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 귤 겨울철 과일 중 BEST 1인 귤은 풍부한 비타민을 가지고 있어서 4개 정도면 성인 비타민을 충족시켜줍니다. 이러한 비타민 덩어.. 2020. 12. 18. 속초 카페 추천: 칠성조선소 속초 카페 추천속초 가볼만한 곳: 칠성 조선소안녕하세요 DouKoo입니다. 최근에 정신이 없어서 블로그 관리를 하지 못했네요ㅠㅠ 오랜만에 글을 쓸려고 하니 떨립니다. 오늘은 속초카페에 관한 글을 써볼려고 합니다. 최근에 코로나로 인해 카페에서 음식 섭취가 불가능해서 많은 커피사장님들이 힘들다고 하네요. 제 지인도 최근에 커피가게를 차렸는데 사회거리두기로 인해 많이 힘들다고 합니다. 제가 갔었던 속초카페는 칠성조선소 카페로 외부 바다랑 연결이 되어 있어 음료를 산 후에 경치를 구경하며 쉴 수 있어서 좋았습니다. 지금 같이 코로나가 심할 때 사람들과 거리를 두고 잠깐 바람을 맞고 오기 좋은 장소라서 추천드립니다. 바다 경치가 장난아니죠!! 최근 집에만 있어서 답답한 마음을 잠깐이나마 달랠 수 있는 시간이었습.. 2020. 12. 17. 딸기 효능 5가지 알고 먹자!! 딸기 효능 5가지 겨울 하면 생각나는 과일 딸기!!보통 맛있는 과일을 먹고 싶을 때 찾는딸기에는 많은 비타민과몸에 좋은 영양분이 들어 있다는 것을알고 있으셨나요? ★뇌에 좋은 딸기!★딸기는 연령에 따른 기억력 감퇴증상을 방지하는 역할을 해줍니다. 그 이유는 기억력 향상과 치매 예방에 효과가 있는피세틴이 함유되어있기 때문입니다. ★활성 산소 제거!!★만병의 원인인 활성 산소를 제거하는황산화제를 다량 보유하고 있어몸의 면역체계를 높이는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.또한 항산화 특성은 백내장을 예방하는데도움을 주어 나이가 들었을 때실명하는 것을 예방할 수 있습니다. ★소화를 도와주는 역할★딸기 1컵에는 150g의 식이섬류가 들어있어 소화 및 배변활동에많은 도움을 줄 수 있습니다.또한 변비와 장 건강에도 좋은 .. 2020. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
